城步新聞網(wǎng)6月25日訊（通訊員 何親勇）為進一步促進廣大群眾身心健康，有效管理個人情緒，緩解工作生活壓力，改善婚姻家庭關系，提升親子教育質(zhì)量，培養(yǎng)自尊自信、理性平和、積極向上的社會心態(tài)，6月23日-24日，城步新時代文明實踐中心組織開展 “給心靈度假”心理健康沙龍活動，活動分為心理成長講座和拓展游戲兩個部分。

此次活動特邀了國家注冊二級心理咨詢師、心理督導師、高級私人心理顧問、家庭教育培訓導師、湖南省總工會長期簽約講師肖海平老師為大家授課。講座中，肖海平老師詳細講述如何通過“三要素溝通法”“高效提問法”改善夫妻關系、親子關系、同事關系、上下級關系及鄰里關系，通過“預測掌聲”找回自信，通過“夢想漸進法”激發(fā)對生活的希望，通過運用心理技術，在公益活動中更好的“助人自助”，并引用許多真實案例進行現(xiàn)場討論、現(xiàn)場分析、現(xiàn)場互動，讓在場人員更加直觀有效地發(fā)現(xiàn)和了解自身的心理狀況。游戲環(huán)節(jié)中，老師通過“一塊五毛”的暖場游戲，進行了注意力和行動力訓練提升；通過“雨中人”繪畫了解自己的壓力，以及如何應對壓力；通過OH卡牌與“故事療法”如何覺察自己的過去、現(xiàn)在和未來，探索解決問題的可能與方法。

此次活動，讓大家給心靈度了一次假，放飛了心情、減輕了壓力、增強了自信，大家紛紛表示，將以更加飽滿的熱情和積極的心態(tài)投入到今后工作學習生活之中。